マイケア ギンザ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都中央区築地４－４－１４ ラフィネ東銀座１１F
- 東銀座駅6番出口徒歩3分、築地駅A2出口徒歩4分、銀座駅徒歩6分、歌舞伎座徒歩4分
マイケア 銀座(MYCARE)のブログ
- 寒暖差腰痛!？、原因と対策
- 皆様こんばんは(^^)
まいけあ日本橋・吉祥寺の水流園です(^^)
本日もたくさんのご来院ありがとうございました
日中はやや暑かったようで半袖の方々を多くお見かけしました
朝は気温15℃、日中は気温23℃！！！
最近は季節の変わり目で寒暖差が激しいため体調を崩しやすくなります。
その不調の中でも「腰痛」の訴えをよくお聞きします
寒暖差が引き起こす腰痛とは
気温の急激な変化によって急に痛みがでたり、悪化したりする現象です
～原因～
○筋肉の緊張
急に寒くなると無意識に筋肉がこわばりやすくなり、筋肉が緊張します。これが腰への負担となります
○血行不良
気温の低下により血管が収縮し、筋肉に十分な栄養と酸素が届きにくくなる事で腰に痛みがでやすくなります
○自律神経の乱れ
気温の変化に伴い、自律神経のバランスが崩れる事で体がストレスを感じ腰痛が引き起こされる事があります
～対策～
○体を温める
冷えを防ぐために腰にカイロを貼ったり、腹巻きを利用しましょう
入浴(40℃前後のお湯に15～20分浸かりましょう)
○適度な運動
20分程度のウォーキングおすすめです
○ストレスケア
自律神経を整えるためリラックスする時間を確保しましょう
○生活環境
朝晩は冷え込むことが多く、室内でも寒暖差を減らすために羽織れる服を用意するとよいでしょう
腰痛は身近にある症状の一つです
予防策を取り入れることで腰痛のリスクを軽減し快適な毎日を過ごす事ができます(^^)
健康な体で季節を楽しみたいですね(^^)
[日本橋/人形町/人形町マッサージ/マッサージ/人形町整体/人形町オイルマッサージ/人形町リンパマッサージ/人形町アロママッサージ/人形町アロマ/人形町ヘッドスパ/人形町ドライヘッドスパ/人形町肩こり/肩こり/人形町美容/人形町小顔/]
|
全 員 |
¥6,000 ボディマッサージ(指圧もみほぐし・整体) 70分 ￥6000
|
●2026/7/11
●2026/5/15
●2026/5/3
●2026/4/21
●2026/4/19
- 2026年7月分（1）
- 2026年5月分（2）
- 2026年4月分（2）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
マイケア 銀座(MYCARE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 ボディマッサージ(指圧もみほぐし・整体)60分 ￥4900
|
|
新 規 |
¥6,500 【ほぐして流す】整体もみほぐし+オイルリンパマッサージ 70分 ￥6500
|
|
全 員 |
¥6,000 【お気軽セット60分】 ボディマッサージ30分+オイルフットケア30分 ￥6000
|
|
全 員 |
¥7,000 【満喫セット80分】 ボディマッサージ60分+オイルフットケア20分 ￥7000
|
|
全 員 |
¥8,000 【至福セット90分】 ボディマッサージ60分+オイルフットケア30分 ￥8000
|
|
全 員 |
¥5,000 ボディマッサージ(指圧もみほぐし・整体) 60分 ￥5000
|
