マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-22 19:00:00.0
- 山口で肩こり＋目がチカチカする方へ
- 肩こりが強い日に「目がチカチカする」「目の奥が痛い」「こめかみがズキズキする」そんな方は多いです。目の症状があると不安になりますが、スマホやパソコンの使いすぎで目が疲れ、首と肩が固まり、頭痛につながることもあります。
画面を見続けると、まばたきが減り、目の周りが疲れます。集中して呼吸が浅くなり、肩が上がりやすくなります。さらに頭が前に出て、首の後ろが頑張り続けます。その結果、肩こりが強くなり、こめかみの痛みや頭痛が出やすくなります。「夕方になるほどつらい」という方は、この積み重ねが原因かもしれません。
ポイントは、首を揉む前に“目を休ませる”ことです。おすすめは簡単で、30～60分に1回、10秒だけ遠くを見る。次に、目を閉じて吐く息を長くする（肩を下げる）。最後に肩を小さく後ろへ回す。これだけでも首と肩の負担が変わります。湯船で温めるのもおすすめです。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、肩こりや頭痛で整体を探される方は多いです。整体では、首や肩だけでなく、胸、背中、肩甲骨、骨盤まで含めて体全体のバランスを整え、負担が集中しない体を目指します。
目のチカチカが強い時や続く時は、無理せず医療機関の確認も大切です。その上で、肩こり・頭痛とセットの方は、目の休憩をぜひ習慣にしてみてください。山口市・新山口・宇部市・防府市で肩こり整体、頭痛整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。原因を整理して、無理なく整えていきましょう。
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