マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-22 18:00:00.0
- 山口でお尻の奥がズーンとする妊婦さんへ
- 妊娠中、「お尻の奥がズーンと重い」「座っているとお尻が痛い」「立つと少し楽だけどまたつらい」と感じる方は多いです。腰痛よりもお尻が気になる時は、坐骨（お尻の下の骨）まわりが固まっている可能性があります。
妊娠中はお腹が大きくなり、姿勢が変わりやすいです。楽な姿勢を探して背もたれにもたれたり、浅く座ったりすると、骨盤が後ろに倒れやすくなります。骨盤が後ろに倒れると、お尻の奥の筋肉が引っぱられ、坐骨まわりに負担が集まりやすいです。さらに、片側に体重をかけて座るクセや、足を組むクセがあると、片側だけズーンと重くなることもあります。
また、歩き方の変化も関係します。足を外に開いて歩く、片足重心で立つ、同じ側で休む。こうしたクセが続くと、お尻が緊張しやすくなり、重だるさが強くなります。「夕方ほどお尻がつらい」「寝返りでお尻が痛い」という方は、固まりが進んでいるサインかもしれません。
ポイントは、無理に強いストレッチで伸ばさないことです。妊娠中は強く伸ばすと逆に痛めることもあります。まずは座り方を整えるのが近道です。椅子に深く座って骨盤を立てる意識をする、片側に寄らない、長時間座りっぱなしを避ける。これだけでも負担は変わります。湯船で温めるのもおすすめです。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、妊娠中のお尻の痛みでマタニティ整体を探される方は増えています。マタニティ整体では、強い刺激ではなく、妊娠中のお体に合わせてやさしく整えることが大切です。骨盤、お尻、股関節まで含めて全体を見ながら整えることで、お尻の奥のつらさが軽くなるきっかけになります。
山口市・新山口・宇部市・防府市でマタニティ整体をお探しの方、妊娠中のお尻の奥の重だるさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。出産まで安心して過ごせるようサポートします。
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