マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-29 17:00:00.0
- 山口で肩こりが強い日に涙が出るほどつらい妊婦さんへ
- 妊娠中、「肩こりが限界」「首まで痛い」「頭も重くて涙が出そう」と感じる日がある方もいます。妊娠中は体の変化が大きいので、つらさが強く出る日があって当然です。ただ、我慢しているほど体は固まりやすく、回復もしにくくなります。ここで大切なのが“整える順番”です。
つらい日にやりがちなのが、首や肩を強く揉むこと。ですが、妊娠中は体が敏感なので、強い刺激で逆に痛みが増える方もいます。まずは「緊張を落とす → 胸を開く → 背中を動かす」の順番が安全です。
おすすめはこれだけです。
・鼻から軽く吸って、口から細く長く吐く（吐く時に肩をストンと落とす）
・肩をすくめず、小さく後ろへ回す（胸を軽く開く）
・可能なら湯船で温める（首と背中がゆるみやすい）
これで首と肩の力が抜けやすくなります。スマホの位置を上げる、前かがみを減らすなども効果的です。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、妊娠中の不調でマタニティ整体を探される方は増えています。マタニティ整体では、強い刺激ではなく、妊娠中のお体に合わせてやさしく整えることが大切です。肩だけでなく、胸、背中、骨盤まで含めて整えることで、つらさが出にくい体を目指せます。
つらさが強い時や続く時は、我慢しすぎないことが大切です。山口市・新山口・宇部市・防府市でマタニティ整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。出産まで安心して過ごせるようサポートします。
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