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投稿日：2026-02-16 15:53:07.0
- 毎月の排卵痛、我慢していませんか？
- 「排卵日の前後にお腹がチクチク痛む」 「腰が重だるくて、仕事や家事に集中できない」 「生理痛だけでなく、排卵痛まであるのは辛い……」
毎月やってくる排卵期の不調。実は、排卵痛が強く出る原因のひとつに「骨盤周りの血流不足」と「内臓の冷え」があります。
今回は、そんな排卵痛を和らげ、女性特有のサイクルを心地よく過ごすための「整体×よもぎ蒸し」のケアについて解説します！
1. なぜ排卵痛が起きるの？
排卵は、卵子が卵巣を突き破って飛び出す現象です。この時、
骨盤が歪んで卵巣を圧迫している
血流が悪くてスムーズに排卵が行われない と、炎症や痛みを感じやすくなってしまいます。
2. 整体：骨盤の「圧迫」をリセットして巡りやすくする
整体の役割は、卵巣や子宮を包んでいる「骨盤」という器を正しい位置に整えることです。
骨盤の歪みを整える： 骨盤が歪んでいると、周辺の血管や神経が圧迫され、血流が滞ります。
骨盤を正しい位置に戻すことで、卵巣周りの血行が促進され、スムーズな排卵をサポートします。
周辺筋肉をほぐす： お腹や腰周りの筋肉が硬いと、排卵時の腫れや違和感を強く感じやすくなります。優しく筋肉を緩めることで、痛みの出にくい柔軟な体を作ります。
3. よもぎ蒸し：内臓から「芯」まで温めて痛みを和らげる
子宮・卵巣をダイレクトに温める： デリケートゾーンの粘膜からよもぎの成分を含んだ蒸気を吸収させることで、内臓からしっかり温めます。温まることで筋肉の緊張が解け、チクチクした痛みが緩和されます。
ホルモンバランスを整える： よもぎに含まれる成分や、リラックス効果により、自律神経が整います。結果としてホルモンバランスの安定に繋がり、排卵期のイライラや重だるさもスッキリします。
4. セットで受けるから「変化」を実感できる！
痛みの出にくい体質へ： 整体で「骨格」、よもぎ蒸しで「冷え」を同時にケアすることで、排卵痛の根本的な原因にアプローチできます。
デトックス効果： 血流が良くなることで、体に溜まった余分な水分や老廃物の排出を促し、排卵期の「むくみ」も解消しやすくなります！
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