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- 兵庫県たつの市揖保川町山津屋１７－６ エージープラザ２ ２０１号室
- 兵庫県たつの市揖保川町山津屋17-6 エージープラザ 2 201号室 ダイエットよもぎ蒸し
たつのママ友サロンのブログ
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投稿日：2026-05-14 10:42:26.0
- 整えて温めるデトックス！整体×よもぎ蒸し
- 「マッサージをしても行ってもすぐに肩が凝る」「体が冷えているのに顔だけ火照る」「朝から体が重だるい……」
女性ホルモンの変化により自律神経が乱れやすいこの時期、大切なのは「我慢」ではなく、今の自分に合った「適切なケア」です。
当サロンがおすすめするのが、「整体で整え、よもぎ蒸しで温める」という流れです。
なぜこのケアが更年期の不調に効果的なのか、その理由を分かりやすく解説します。
1. 整体で「巡りの渋滞」を解消する
更年期はストレスや不安から、無意識に体に力が入り、骨格に歪みが生じがちです。
体が歪んでいると、血液やリンパの通り道が折れ曲がったホースのように狭くなり、全身の巡りが滞ってしまいます。
まずは整体によって、骨盤や背骨を本来の正しい位置へ導きます。
筋肉の緊張をリセット： ガチガチに固まった首・肩・腰をほぐし、神経の圧迫を取り除きます。
呼吸を深く： 巻き肩を調整して胸を開くことで、浅くなっていた呼吸を深くし、自律神経をリラックスモードへ切り替えます。
2. よもぎ蒸しで「芯から一気に巡らせる」
整体で巡りの道が真っ直ぐになったところで、次によもぎ蒸しを行います。深部まで熱を届ける： 更年期特有の「冷えのぼせ（下半身は冷たいのに上半身が熱い状態）」を、芯から温めることでバランスよく整えます。
最強のデトックス体験： 整体で動き出した老廃物を、よもぎ蒸しの発汗とともに一気に体の外へ押し出します。
香りの力で脳を癒やす： よもぎに含まれる香り成分は、脳に直接働きかけてイライラや不安を鎮めてくれます。
3. 「持続力」
せっかく整体で整えても、体が冷えていると筋肉はすぐにまた固まろうとします。
しかし、整えた直後によもぎ蒸しで保温することで、良い状態を長くキープできるようになるのです。
明日の自分を軽くするために
整体で「外側」を整え、よもぎ蒸しで「内側」から温める。
この両面からのアプローチが、更年期という変化の時期を軽やかに過ごすための鍵となります。
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