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【骨盤矯正・肩こり・腰痛】A1スポーツマッサージ治療院

コツバンキョウセイ カタコリ ヨウツウ エーワンスポーツマッサージチリョウイン

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  • JR恵比寿駅(西口)から徒歩6分 【スポーツ整体/マッサージ/鍼灸/腰痛/肩こり/頭痛】

A1スポーツマッサージ治療院のブログ

2026年4月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 朝起きた時に腰が痛い人へ|簡単にできる対策
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    投稿日:
    2026-04-18 08:30:00.0
    投稿者:
    椿 貴浩
    朝起きた時に腰が痛い、動き出しがつらいと感じていませんか?この症状は、寝ている間に体が固まり血流が低下していることが原因の一つです。特に、いきなり勢いよく起き上がると腰に…続きを見る
  • 腰痛を悪化させるNG習慣3つ
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    投稿日:
    2026-04-16 08:30:00.0
    投稿者:
    椿 貴浩
    なかなか腰痛が良くならないストレッチやマッサージをしているのに変わらないそんな方は、良かれと思ってやっていることが逆効果になっている可能性があります。今回は、腰痛の方がや…続きを見る
  • ストレッチしても肩こりが改善しない理由
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    投稿日:
    2026-04-15 08:30:00.0
    投稿者:
    椿 貴浩
    ストレッチしているのに改善しない…それは原因が“硬さ”ではない可能性があります。実際は・体の使い方・姿勢のクセが問題のことが多いです。そのため伸ばすだけでは変わりません。…続きを見る
  • 肩こりと頭痛の関係|放置すると危険?
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    投稿日:
    2026-04-14 08:30:00.0
    投稿者:
    椿 貴浩
    肩こりと頭痛は深く関係しています。首・肩の緊張が続くと血流が悪くなり頭痛につながります。特に・デスクワーク・スマホ時間が長い方は注意が必要です。そのまま放置すると慢性化す…続きを見る
  • 猫背は治らない?本当の改善方法とは
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    投稿日:
    2026-04-13 08:30:00.0
    投稿者:
    椿 貴浩
    猫背は意識だけでは改善しません。なぜなら体の使い方が原因だからです。無理に姿勢を正してもすぐ戻ってしまうのが特徴です。改善には・体幹・股関節を正しく使うことが重要です。・…続きを見る
  • 反り腰を改善するために必要なこと
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    投稿日:
    2026-04-12 08:30:00.0
    投稿者:
    椿 貴浩
    反り腰の原因は腰ではなく体幹の使い方です。多くの方が・腹圧が抜けている・腰で支えている状態になっています。その結果腰に負担が集中します。改善にはお腹の使い方がポイントです…続きを見る
  • 姿勢を良くしても不調が治らない理由
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    投稿日:
    2026-04-11 08:30:00.0
    投稿者:
    椿 貴浩
    「姿勢を意識しているのに良くならない」その理由は無理に作った姿勢だからです。本来の姿勢は“自然に保てる状態”です。無理にキープすると逆に負担になります。大切なのは体の使い…続きを見る
  • デスクワークで肩こりが悪化する理由
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    投稿日:
    2026-04-10 08:30:00.0
    投稿者:
    椿 貴浩
    肩こりがひどくなる原因は長時間の同じ姿勢です。動かないことで・血流低下・筋肉の固まり結果、肩に負担が集中します。さらに多いのが呼吸が浅くなることこれも肩こりを悪化させます…続きを見る
  • 首こりが治らない本当の原因とは?
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    投稿日:
    2026-04-09 08:30:00.0
    投稿者:
    椿 貴浩
    首こりがなかなか改善しない…そんな方へ。実は原因は「首」ではなく体の使い方や姿勢のクセにあります。デスクワークやスマホで・頭が前に出る・首だけで支えるこの状態が続くと負担…続きを見る
  • デスクワーク腰痛を改善する3つのポイント
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    投稿日:
    2026-04-08 08:30:00.0
    投稿者:
    椿 貴浩
    腰痛を改善するために大切なのは3つです。(1)姿勢を固定しすぎない→こまめに動くことが重要(2)1時間に1回は立つ→軽く動くだけでも負担は減ります(3)体幹(腹圧)を使える…続きを見る

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A1スポーツマッサージ治療院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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