ピラティススタジオイグネス イケブクロニシグチテン
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イグネス 池袋西口店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/6/2
- 【池袋ピラティス】研修会を行いました！
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス池袋西口店です。
先日、スタッフ研修を行いました！
今回のテーマは「変形性膝関節症」についてです。
最近、
「階段の上り下りで膝が痛い…」
「立ち上がる時に膝へ違和感がある…」
「歩くと膝が重だるく感じる…」
そんなお悩みはありませんか？
変形性膝関節症は、膝関節へ負担がかかり続けることで、痛みや動かしづらさが出てしまう状態です。
年齢による変化だけでなく、姿勢や身体の使い方の癖、筋力バランスなどが関係しているケースも多くあります。
特に、片脚へ重心をかける癖や、反り腰・猫背などの姿勢不良、運動不足によって膝へ負担が集中しやすくなっている方も少なくありません！
今回の研修では、膝へ負担がかかる原因や姿勢・歩き方との関係、ピラティスでのアプローチ方法などをスタッフ同士で確認しながら学びを深めました！
ピラティスでは、インナーマッスルへアプローチしながら、膝だけに負担が偏りにくい身体づくりを目指していきます♪
また、マシンピラティスではお身体の状態に合わせながらサポートを行うため、運動が苦手な方や初心者の方にもおすすめです！
お身体のお悩みがある方は、ぜひお気軽にご相談ください☆
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
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ピラティスインストラクター
吉村 優羽香ヨシムラ ユウカ
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