イデアール ソウシンサロン
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- 静岡県静岡市葵区大岩町９－３
- 新静岡駅車で10分 ◎毛穴/痩身/フェイシャル/小顔/シミ/毛穴/マッサージ/ブライダル
イデアール(ideal)のブログ
- ダイエット中のドカ食いは体からのサイン
- 皆様、こんにちは！idealです☆
ダイエット中に「急に甘いものが食べたくなる」「気づいたらドカ食いしてしまった…」そんな経験はありませんか？
実は、そのドカ食いは意志の弱さではなく、体からのSOSサインかもしれません。
ストレスや睡眠不足、疲れが溜まると自律神経のバランスが乱れ、食欲をコントロールするホルモンがうまく働かなくなります。その結果、脳が「エネルギーが足りない！」と勘違いし、無性に甘いものや炭水化物を欲してしまうのです。
特に、
* 食事を極端に減らしている
* 水分不足になっている
* 睡眠不足が続いている
* ストレスを抱えている
このような状態が続くと、ドカ食いを繰り返しやすくなります。
大切なのは、食べてしまった自分を責めることではありません。まずは体の声に耳を傾け、自律神経を整えることがダイエット成功への近道です。
* しっかりタンパク質を摂る
* こまめに水分補給をする
* 湯船に浸かって体を温める
* 質の良い睡眠を心がける
体が整うと、不思議と食欲も落ち着いてきます。
「痩せない」「食べ過ぎてしまう」と悩んでいる方は、頑張りが足りないのではなく、体が疲れているサインかもしれません。
当サロンでは、岩盤浴による温活や痩身ケアで、自律神経や巡りを整えながら、無理なく痩せやすい体づくりをサポートしています。
ドカ食いを我慢するダイエットから、体を整えて自然と痩せるダイエットへ。一緒に始めてみませんか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ideal 痩身サロン
静岡県静岡市葵区大岩町9－3
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