セイタイリンパ トータルサロンサニ
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サニ(SANI)のブログ
- 脊柱起立筋ってどんな筋肉？【札幌/ビビビ祭】
- 「脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）」という名前を聞いたことはありますか？
あまり聞き慣れない筋肉ですが、実は姿勢を支えるためにとても重要な筋肉です。
脊柱起立筋は、首から腰にかけて背骨の両側についている筋肉の総称です。
立つ、座る、歩くといった日常動作のほとんどで働いています。
この筋肉が弱くなったり硬くなったりすると、姿勢が崩れやすくなります。
猫背になりやすくなったり、腰や背中の疲れにつながることもあります。
また、長時間のデスクワークやスマホ操作は脊柱起立筋に大きな負担をかけます。
常に姿勢を支え続けるため、知らないうちに疲労が溜まりやすい筋肉でもあります。
背中が張る、腰が重いという方は、この筋肉が疲れている可能性もあります。
姿勢や体の土台を支える大切な筋肉だからこそ、定期的にほぐしたり動かしたりすることが大切です。
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