最新ブログ一覧
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こんにちは♪骨膜ヘッドスパFuuです♪梅雨の時期は、気温や湿度の変化が大きく、日照時間も短くなるため、心身にさまざまな影響が出やすく、体調不良を感じる人が多くなります。主な…
続きを見る ~パート1より~◆ 寝る前のルーティン * リラックスできる時間を作る: 寝る前に、読書、軽いストレッチ、ぬるめのお風呂（就寝2～3時間前に入浴）、アロマなど、心身をリラックスさ…
続きを見るこんにちは♪骨膜ヘッドスパFuuです♪不眠解消のためには、生活習慣の改善と、場合によっては医療機関の受診が重要です。1. 生活習慣の改善（睡眠衛生）まずはご自身でできることから…
続きを見る~パート1より~4. 生活習慣を見直す ◆ 十分な睡眠: 睡眠不足は眼精疲労を悪化させる大きな要因です。質の良い十分な睡眠をとりましょう。 ◆ バランスの取れた食事: 目の健康に良いと…
続きを見るこんにちは♪骨膜ヘッドスパFuuです♪眼精疲労は、目の疲れだけでなく、肩こりや頭痛、吐き気などの全身症状を引き起こすこともあります。日常生活でできる改善方法や、医療機関を受…
続きを見る~パート1より~■4. 血管が「パニック状態」になるCGRPという刺激物がまき散らされると、脳の血管が「パニック状態」になり、大きく広がって膨らみます。血管が広がりすぎると、その周…
続きを見るこんにちは♪骨膜ヘッドスパFuuです♪偏頭痛が起きる仕組みを、シンプルに例えながらわかりやすく説明しますね。偏頭痛は、例えるなら脳の中の「警報システム」が異常に敏感になり、…
続きを見る~パート1より~■医療機関の受診を検討する目安市販薬で効果が不十分な場合や、日常生活に支障が出るほど痛みが重い場合、頻繁に偏頭痛が起こる場合は、医療機関（頭痛外来、脳神経外…
続きを見るこんにちは♪骨膜ヘッドスパFuuです♪偏頭痛が起きてしまったときは、以下の対処法を試してみましょう。■応急処置 ◆ 安静にする: 光や音、匂いなどの刺激を避け、暗く静かな場所で…
続きを見る~パート1より~■骨膜ヘッドスパが梅雨のだるさに効果的な理由◎骨膜ヘッドスパは、これらの梅雨特有の不調に対し、以下のような効果が期待できます。 ◆自律神経のバランス調整: 頭部…
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フー(Fuu)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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