イリアス アイズミテン
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イリアス 藍住店(IRIAS)のブログ
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投稿日：2026-05-10 12:28:49.0
- 【水はけの良い身体へ】
こんにちは。
GWはどこかへ出かけましたか？
連休中ずっとお仕事だった方もおられると思います。
ゆっくり休んでくださいね^^
さて、お客様からよく聞くお悩みが″むくみ″！！
『朝、顔がすっきりしない』
『夕方になると足がパンパンになる』
東洋医学では、体内に余分な水分が溜まった状態を水滞（すいたい）、
さらにそれが悪影響を及ぼすことを水毒（すいどく）と呼びます。
体内に余分な水分が溜まると、むくみだけでなく、
胃腸や全身の不調に関わってきやすいです。
〈 水はけの良い身体を作るコツ 〉
今日から取り入れられる習慣をご紹介します。
◯利尿作用のある食材を摂る
あずき、大豆、 きゅうり、さつまいも（余分な水分を排出）
みょうが、紫蘇（気の巡りを良くして水を動かす）
◯体内の湿気を増やす食材を控える
甘いものや脂っこいもの、乳製品は
体内に湿気を溜め込み巡りを悪くします。
◯外側から「流す」ケア
セルフケアだけでは追いつかない滞りには、
リンパトリートメントが有効です。
オールハンドでリンパの滞りを直接流すことで、
排出を促し、重だるい身体をリセットします。私もむくみやすいので、だるさ…よく分かります。
水はけの良い身体へ改善していくために
漢方薬を飲んだり、運動したり色々頑張ってますが
セルフケアとサロンケアの両方がマストだと実感しています。
平日限定のアロマリンパトリートメント
クーポン出てます！
このクーポンはいつ終了するか未定ですので
お早めにご利用くださいね(*^^*)
#徳島マッサージ #ボディケア #もみほぐし #アロマリンパ
#徳島リンパマッサージ #足つぼ #ヘッドスパ #腸もみ
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TEL：090-2907-2140
公式LINE：@415fdobo
Instagram：＠irias.relaxation_room
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