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はやしだ鍼灸整骨院のブログ
- 【コレ食べれば間違いなし！痩せる朝ご飯】
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1 納豆ごはん
2 ゆで玉子
3 味噌汁
4 豆腐
5 ブロッコリー
ざ、和の朝食ですよね。
納豆ごはんはたんぱく質と炭水化物がとれて一石二鳥！
ゆで玉子でたんぱく質を補給！
温かい味噌汁で代謝をアップ
ブロッコリーは食物繊維豊富でお通じ改善。
朝食はダイエットにおいてもとても重要です。
ぜひマネしてみてください
●2026/7/31
●2026/7/30
●2026/7/29
●2026/7/28
●2026/7/23
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