岩槻ぜんりょく接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-28 12:21:01.0
- マットレスの硬さはどう選ぶ？
- こんにちは。
岩槻ぜんりょく接骨院です
今日は「マットレスの硬さ」について解説します。
マットレス選びでよくあるのが、「硬いほうが体にいい」という思い込みです。
しかし実際には、硬すぎても柔らかすぎても体には負担になります。
理想は「適度に沈み、しっかり支える」バランスです。
柔らかすぎると腰が沈み込みすぎてしまい、反り腰の状態になりやすくなります。
逆に硬すぎると、肩やお尻などの出っ張った部分に圧力が集中します。
寝たときに「背骨がまっすぐ保たれるか」が大切なチェックポイントです。
店頭で試す際は、数分ではなく5～10分ほど横になって確認するのがおすすめです。
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岩槻ぜんりょく接骨院
〒339-0057
さいたま市岩槻区本町3-3-2
zenryokuiwatsuki@gmail.com
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投稿者
ぜんりょく 接骨院
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