岩槻ぜんりょく接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-30 10:06:47.0
- 寝姿勢と寝具の関係
- こんにちは。
岩槻ぜんりょく接骨院です
本日は「寝姿勢と寝具の関係」についてです。
人それぞれ、仰向け・横向き・うつ伏せなど寝る姿勢は異なります。
そして、その姿勢によって適した枕やマットレスも変わります。
例えば仰向けの方は、腰が沈みすぎないマットレスと、首のカーブを支える枕が重要です。
横向きの方は、肩への圧力を分散できる柔らかさと、首が傾かない高さの枕が必要です。
うつ伏せ寝は首への負担が大きいため、できるだけ避けることをおすすめしています。
寝具を選ぶ際は「自分の寝方」を基準にすることで、体への負担を減らすことができます。===========================
岩槻ぜんりょく接骨院
〒339-0057
さいたま市岩槻区本町3-3-2
zenryokuiwatsuki@gmail.com
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投稿者
ぜんりょく 接骨院
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