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美人バスト大阪店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-11 09:47:04.0
- 【冬の食べ物でバストアップ！】
- こんにちは！美人バストです！
冬は体が冷えやすく、代謝も落ちがち。
冬にぴったりのバストアップ食材をご紹介します☆
1、大豆製品（豆腐、納豆、豆乳）
女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするので、ハリのあるバストには欠かせません。
2、鶏むね肉、ささみ
バストの約9割は脂肪ですが、その下を支えるのが大胸筋。
筋肉の材料となる良質なタンパク質を摂ることで、バストアップのサポートします。
3、ナッツ類（アーモンド、くるみ）
ナッツにはビタミンEが豊富。
血行を促進してホルモンバランスを整える効果が期待できます。冷えやすい冬にはピッタリ☆
4. 根菜類（ごぼう・にんじん・さつまいも）
冬に旬の根菜は、体を芯から温めてくれます。
冷えはバストケアの大敵。代謝を上げて、女性ホルモンの働きをサポートしていきましょう！5. ダークチョコレートやココア
カカオポリフェノールは血流を良くして冷えを改善。
また、幸福感を高める成分も含まれているので、ストレスによるホルモン乱れにも効果的です。
冷え対策をしながら寒い冬を乗り越えましょう☆
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美人バスト 大阪店
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大阪府大阪市西区南堀江1-14-12
ブランシュ堀江303
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