ダイエット×マシンピラティス×整体 drenchworks【ドレンチワークス】
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-01-22 15:47:42.0
- 投稿者：
- drenchwork
【ピラティスの効果や役割】ピラティスは第一次世界大戦中に、負傷兵のリハビリとして取り入れられたエクササイズです。寝たきりの負傷兵の為に考案された為、マットの上で仰向けや、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-01-18 11:07:13.0
- 投稿者：
- drenchwork
【ピラティスの効果とは？？】発案者のピラティスが残した有名な言葉に、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」といものがあります。当然、取り組む…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-01-18 11:07:04.0
- 投稿者：
- drenchwork
【ピラティスとヨガの違いとは？？】多くの方がピラティスとヨガの違いについて理解されている方は少なく、本来であれば、ヨガではなくピラティスの方が、目的にあっているという方も…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-01-18 11:06:52.0
- 投稿者：
- drenchwork
【ピラティスとは？？】ピラティスの創設者 Joseph Hubertus Pirates体だけを刺激するエクササイズではなく、マインドとボディを繋げていくという要素が強いメソッドであり、呼吸…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-12-20 13:45:05.0
- 投稿者：
- drenchwork
3ヶ月間ありがとうございました！写真を並べてみると、努力の成果が本当に良くわかります。自分に自信が持てず、外出を控えていたというお客様でしたが、ダイエットが成功して私自身…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-12-19 11:15:30.0
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- drenchwork
糖質制限中におすすめのコンビニ食品【アルコール編】最後にアルコールについて少し触れていきたいと思います。一般的に、ダイエット期間中のアルコールの摂取は控えたいというのが理…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-12-19 11:15:21.0
- 投稿者：
- drenchwork
糖質制限中におすすめのコンビニ食品【夜ごはん編】1日の食事の中で、夜ごはんだけをピックアップした理由についてですが、夜は活動も少なく、お休みになる一方ですので、消費カロリ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-12-19 11:15:12.0
- 投稿者：
- drenchwork
糖質制限中におすすめのコンビニ食品【間食編】間食におすすめの食品の紹介の前に、お食事の回数にも少し触れていきたいと思います。一般的には3食というのが定着していますが、ダイ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-12-19 11:15:04.0
- 投稿者：
- drenchwork
糖質制限中におすすめのコンビニ食品【タンパク質編】タンパク質の摂取量もPFCバランスを元に摂取をしていきます。筋肉をつける目的としても、積極的に食べていきたいと栄養素ではあ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-12-19 11:14:54.0
- 投稿者：
- drenchwork
【糖質制限ダイエット中に知っておきたい食事の選び方】糖質制限中の食事は、ただ漠然と低糖質の食品を選ぶのではなく、PFCバランスを設定し、糖質をどの程度抑えるのか知る必要があ…続きを見る
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