ミライコガオキンシチョウテン
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- 本日ご案内可能｜錦糸町駅徒歩5分｜#小顔 #小顔矯正 #コルギ #毛穴 #シミ #ピーリング
ミライ小顔 錦糸町店(MIRAI小顔)のブログ
- 自律神経の乱れに注意！首や肩がガチガチになる理由
- 「休んでも疲れが取れない」「常に体に緊張感がある」…その頑固なコリは、ストレスによる自律神経の乱れが原因かもしれません。
心がプレッシャーを感じると交感神経が優位になり、無意識に筋肉が縮んで血行が悪くなります。その結果、首や肩まわりがガチガチに固まってしまうのです。
そんな時こそ、深く息を吐き出す「深呼吸」が大切です。深呼吸は、高ぶった神経を落ち着かせ、筋肉の緊張を緩める一番身近なケア。
1日数回、胸を大きく広げて呼吸を整え、心と体をリラックスさせてあげましょう。
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