WINBACK×マッサージ【筋膜リリース・姿勢改善・疲労回復】fidele【フィデル】
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フィデル(fidele)のブログ
- 正しい姿勢のチェックポイント5選 その4
こんにちはフィデルです。
今回は正しくイスに座れていますか？についてご紹介します。
イスに座って、左右の膝をぴったりと閉じてみましょう。
1分間程度は平気でいられそうですか？
脚を閉じる姿勢を長く続けられない人は、骨盤が後ろに傾いているかも！？
１膝を閉じる姿勢が、つらくないですか？
２坐骨（お尻の左右にポコッと出ている骨）で座れることができますか？
３背中はつらくないですか？
パソコン作業中は、まず腰から背中全体にかけて丸くなった姿勢で作業を行っていないかどうかをチェックしましょう。このような姿勢は、自然と顔が前に出て、肩こりの症状悪化につながります。パソコンの高さ上げるなどなどして不適切なパソコン姿勢にならないように調整してください。
長時間の座り姿勢を改善したい方はぜひ一度フィデルにご相談ください^_^
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fidele -body maintenance SALON-
原宿駅 徒歩7分（北参道駅 徒歩4分）
営業時間 10:00～20:00
Instagram、LINEより無料相談も行なっております。
お気軽にご相談ください☆
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