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WINBACK×マッサージ【筋膜リリース・姿勢改善・疲労回復】fidele【フィデル】

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フィデル(fidele)のブログ

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285件のブログがあります

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  • 【高齢者向けストレッチ会】ストレッチで筋肉を整える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-21 09:35:41.0
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。先日はカフェで高齢者向けのストレッチ会を開催しました。ストレッチ会には多くの方が参加してくださいました。なかなか1人でストレッチをやるのは大変です…続きを見る
  • トレーニングは筋肉を意識して動く
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-20 07:49:23.0
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は筋肉を意識をして動くついてご紹介します。意識は脳の刺激です。脳が正しい動きを認識できたら、常に正しく動けるようになります。逆に言えば、意識で…続きを見る
  • 息を吐く
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-19 14:39:48.0
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回はトレーニングでの息を吐くことの意味についてご紹介します。筋力を発揮するときに、息を止めて力む癖のある方をよく見かけますが、これではうまく力を…続きを見る
  • 正しいフォームでトレーニングできていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-18 09:55:07.0
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は正しいフォームと軸についてご紹介します。コンディショニングケアのために運動やジム通いをされている方もいらっしゃると思います。正しいフォームを…続きを見る
  • 筋肉を再教育する
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-17 17:24:01.0
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は筋肉の再教育についてご紹介します。人間にもともと備わっている動く機能は、生まれてから、立ち上がるまでの『発育発達の過程』で習得されます。生ま…続きを見る
  • リンパの流れを改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-15 12:41:57.0
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回はリンパについてご紹介します。リンパと聞くと、女性の美容をイメージする人も少なくないでしょう。しかし、リンパ系は、身体の下水道とも言われ、老廃…続きを見る
  • 筋肉を整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-13 09:28:10.0
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は筋肉のコンディショニングについてご紹介します。筋肉のコンディショニングは、使いすぎ、あるいは使わなすぎにより、硬くなっている筋肉を使いやすい…続きを見る
  • モンステラにモスポールを立てました
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-12 15:18:03.0
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。サロンのモンステラが成長して横に広かって来たので、モスポールを立てました。支柱です。モンステラの姿勢が良くなり、見た目も美しいです!人間と同じです…続きを見る
  • 正しい姿勢のチェックポイント5選 その5
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-12 13:59:27.0
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は 正しく寝られていますか?についてご紹介します。ダラッと力を抜いて、仰向けになった時に、背中が床に左右同じようにつくでしょうか?どちらかにグ…続きを見る
  • 正しい姿勢のチェックポイント5選 その4
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-11 10:39:59.0
    投稿者:
    山崎 貴之
    こんにちはフィデルです。今回は正しくイスに座れていますか?についてご紹介します。イスに座って、左右の膝をぴったりと閉じてみましょう。1分間程度は平気でいられそうですか?脚…続きを見る

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