WINBACK×マッサージ【筋膜リリース・姿勢改善・疲労回復】fidele【フィデル】
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フィデル(fidele)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-21 09:35:41.0
- 【高齢者向けストレッチ会】ストレッチで筋肉を整える
こんにちはフィデルです。
先日はカフェで高齢者向けのストレッチ会を開催しました。
ストレッチ会には多くの方が参加してくださいました。
なかなか1人でストレッチをやるのは大変ですが、みんなでストレッチをすると、楽しいですね！
今回質問で多かったのが、ふらつきや坂道の下りなど、転倒予防についてでした。
ご高齢になると、年齢的な筋力や感覚のおとろえはみなさん起こります。
そのため、いかに転倒を防ぐか、どういう動作が安全か、など知っていることはとても大切になります。
専門家として、転倒が起こるメカニズム、階段の登りや降りでの左右の脚の出す順番や、杖の必要性など、みなさんとても真剣に私の話を聞いてくださいました。
次回は転倒予防の体操会も開催しようと思います^_^
今回はご参加くださったら、皆様ありがとうございました♪
ご家族や周りにご高齢の方で悩まれていましたら、ぜひお気軽にご相談ください！
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fidele -body maintenance SALON-
原宿駅 徒歩7分（北参道駅 徒歩4分）
営業時間 10:00～20:00
Instagram、LINEより無料相談も行なっております。
お気軽にご相談ください☆
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