WINBACK×マッサージ【筋膜リリース・姿勢改善・疲労回復】fidele【フィデル】
ウィンバックマッサージキンマクリリースシセイカイゼンヒロウカイフクフィデル
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区神宮前２丁目３５－１３ 原宿リビン４０１
- 北参道駅徒歩4分/原宿 明治神宮前駅徒歩8分/千駄ヶ谷 外苑前徒歩13分/整体/肩こり腰痛
フィデル(fidele)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-09-15 13:39:40.0
- 悪い姿勢改善とは？
こんにちはフィデルの山崎です。
今回は悪い姿勢改善についてご紹介します。
良い姿勢は重力に対して、垂直方向以外に負荷がかからない状態です。
これに対して、筋肉に負担をかけないとバランスが取れない状態が悪い姿勢だといえます。
足から頭までが一直線になっていないので、ずれている部分の上下に維持する筋肉が収縮したり、引っ張ったりしてバランスを保とうとします。
前側にバランスが崩れていたら、背中側の筋肉が、後ろ側のバランスが崩れていたら、お腹側の筋肉が、重力に対してバランスを取るわけです。
重力に対してバランスを取るのは前後だけではありません。左右のバランスも重要で、左右の鎖骨や肩の高さ、骨盤の高さ、膝の高さなどが平行であることが理想です。
前後、左右のバランスを崩し、悪い姿勢である場合、エネルギー効率が悪いので、長時間立ち続ける事は難しいでしょう。この悪い姿勢が癖になると、だんだん動けない体に陥ってしまうのです！
このような体の仕組みは、だるま落としを例にあげて説明することができます。
木づちで叩いてコマを外すと、横から力が加わったことによって、積み上がったコマがずれてでこぼこした形になります。
とは言え、相当にバランスが悪くても、重心の位置がずれ過ぎていない場合は倒れません。次に、ずれているコマの反対側から上手に叩くと、やはり崩さないで、コマを叩き出すことができます。
どの方向から打てばいいのか、見極める、木づちを素早く水平に動かす、といったコツを使えば、崩さないでコマを順番に叩き出すことは可能です。
しかし、コマが右に左にと不恰好に飛び出す状態が続きます。
悪い姿勢と言うのは、このだるま落としのようなもの。一応、重心は体の中心部分の上方にあるので、立っている事はできます。けれども、だるま落としのコマがあちこちに飛び出すように、首が突き出したり、背中が曲がったり、お腹が押し出されたり、膝が曲がったりしています。
やはり、私たちが目指したいのは良い姿勢です。だるま落としで言えば、コマがでこぼこ飛び出して、かろうじてバランスをとっている状態ではありません。
ただ立つだけではなく、無理なくしっかり立ち、歩き、座ることのできる良い姿勢の状態を一緒に作りましょう！
fidele -body maintenance SALON-
原宿駅 徒歩7分（北参道駅 徒歩4分）
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥14,000 ◎姿勢改善◎ WINBACK全身整体 軽い運動［前方頭位/猫背/反り腰改善]120分
|
サロンの最新記事
-
●2026-04-10
-
●2026-04-03
-
●2026-03-27
-
●2026-03-20
-
●2026-03-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（0）
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（15）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（23）
- 2024年5月分（26）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（23）
- 2023年12月分（29）
- 2023年11月分（13）
もっと見る
フィデル(fidele)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥14,000 人気No.1【Premium】全身オーダーメイド整体 120分 肩こり腰痛/頭痛/慢性疲労
|
|
新 規 |
¥12,200 【Standard】局所中心オーダーメイド 整体 90分
|
|
新 規 |
¥15,700 《関節機能調整・リカバリー》可動域と回復に特化した特別専門ケア 120分
|
|
新 規 |
¥14,000 ◎姿勢改善◎ WINBACK全身整体 軽い運動［前方頭位/猫背/反り腰改善]120分
|
|
新 規 |
¥12,200 ▲首肩こり▲ WINBACK筋膜リリース整体マッサージ 90分
|
|
新 規 |
¥12,200 ▲肩・肩甲骨痛/可動域改善▲ WINBACK肩特化リハビリ整体 90分
|
