フェムケア専門店 Tiara【ティアラ】 金山/フェムケア/デリケートゾーン/バストケア
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- 愛知県名古屋市中区正木４丁目１０－１９－３ 第１６金山フクマルビル５０１
- 金山駅徒歩7分
ティアラ 金山(Tiara)のブログ
- 幸せホルモンについて
- 【幸せホルモンを増やしましょう】
「幸せホルモン」と呼ばれる代表的な物質には、セロトニン・オキシトシン・ドーパミン・エンドルフィンがあります。
これらは心の安定や意欲、リラックス、幸福感などに関わっています。
幸せホルモンを意識した習慣
・朝日を浴びる
・適度に体を動かす
・ゆっくり腹式呼吸をする
・湯船に浸かる
・好きな音楽を聴く
・人やペットと触れ合う
・よく笑う
・自分を優しくいたわる
忙しい毎日の中では、心も身体も知らないうちに緊張しています。
温かさや心地よさを感じる時間をつくることは、自律神経を整えるためにも大切です。
ティアラのフェムケアで、身体の力を抜いて自分をいたわる時間を過ごしませんか？
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