ミタエキマエセイコツイン セイタイ コツバンキョウセイ
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三田駅前整骨院のブログ
- 頭痛には種類があります！当院で対応できる頭痛とは？
- 「肩こりがひどくなると頭痛がする」「頭痛薬が手放せない」というお悩みはありませんか？
頭痛にはいくつかの種類があり、原因によって対処法が異なります。
最も多いのが緊張型頭痛です。首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで、頭全体が締め付けられるような痛みが現れます。デスクワークやスマートフォンの使用、猫背などの姿勢不良が主な原因です。
次に片頭痛は、「ズキズキ」と脈打つような痛みが特徴で、光や音に敏感になったり、吐き気を伴ったりすることがあります。睡眠不足やストレス、ホルモンバランスの変化などが引き金になることが多く、無理に動くと悪化する場合があります。
整骨院で特に対応できるのは、緊張型頭痛です。首や肩、肩甲骨周りの筋肉の緊張を和らげ、姿勢や骨盤のバランスを整えることで、頭痛の原因となる体への負担を軽減していきます。
また、猫背やストレートネックの方は首への負担が大きく、頭痛を繰り返しやすい傾向があります。姿勢を改善することで、肩こりだけでなく頭痛の予防にもつながります。
日頃から、
・長時間同じ姿勢を続けない
・首や肩のストレッチを行う
・適度な運動を取り入れる
・十分な睡眠と水分補給を心掛ける
ことも大切です。
ただし、突然経験したことのない激しい頭痛や、手足のしびれ、ろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、重大な病気が隠れている可能性があります。その際は速やかに医療機関を受診してください。
慢性的な肩こりや姿勢の乱れによる頭痛でお悩みの方は、原因を見つけて根本からケアすることが大切です。つらい頭痛を我慢せず、お気軽に当院までご相談ください。
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