スッキリセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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- 東京都多摩市関戸４丁目６－５ヴェルドミール聖蹟桜ヶ丘１Ｆ
- 京王線聖蹟桜ヶ丘駅東口より徒歩4分！
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-19 08:30:00.0
- 食育の日と健康な体づくり
- 6月19日は「食育の日」です。毎月19日は食育の日とされており、食について考え、健康的な生活習慣を見直すきっかけの日です。肩こりや腰痛と聞くと姿勢や運動不足を思い浮かべる方が多いですが、実は毎日の食事も体の健康に大きく関わっています。
聖蹟桜ヶ丘エリアでも、「疲れが取れない」「体がだるい」「肩こりが慢性化している」といったお悩みを抱える方が多くいらっしゃいます。筋肉や関節を健康に保つためには、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく摂取することが大切です。特に筋肉の材料となるたんぱく質が不足すると、疲労回復が遅れたり、体を支える力が低下したりすることがあります。
また、食事の時間が不規則になったり、栄養バランスが偏ったりすると、自律神経の乱れや睡眠の質の低下につながることもあります。健康な体づくりには、適度な運動や十分な睡眠とあわせて、毎日の食事を見直すことが欠かせません。
当院では、肩こりや腰痛などの施術だけでなく、日常生活で気を付けたい姿勢や健康習慣についてもアドバイスを行っています。食育の日をきっかけに、ご自身やご家族の食生活を見直し、元気に過ごせる体づくりを始めてみませんか？
豚肉がおすすめです（笑）
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院 ～東京都多摩市関戸4-6-5-1F～ 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
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