スッキリセイコツインハナコガネイイン
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スッキリ整骨院 花小金井院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-16 10:06:44.0
- オコパー・タコパーの日
- 5月14日は「オコパー・タコパーの日」！
お好み焼きパーティーやたこ焼きパーティーを家族や友人と楽しむ日として知られています。みんなで囲んで作る食事は、自然と会話や笑顔が増え、心の健康にも良い影響があります。
実は、お好み焼きやたこ焼きは工夫次第で栄養バランスもアップできます。キャベツには食物繊維やビタミンCが豊富に含まれ、腸内環境を整えるサポートにも期待できます。さらに、タコには高たんぱく・低脂質という特徴があり、筋肉や身体づくりにも役立つ食材です。
ただし、長時間ホットプレートを囲んでいると、前かがみ姿勢になりやすく、首や肩、腰に負担がかかることもあります。特にスマホを見ながら座り続けると、猫背姿勢が強くなり、肩こりや腰痛の原因になることがあります。
パーティー中は時々背筋を伸ばしたり、肩を回したりして身体をリセットすることが大切です。楽しい時間のあとに身体の不調を残さないよう、姿勢も意識してみてくださいね！
ぼくは今日は土鍋パーティーです。
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投稿者
スタッフ 一同
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