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149件のブログがあります

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サロンのNEWS
投稿日：
2024/8/17
投稿者：
中村圭介
低カロリー以外で痩せる方法とは？
低カロリー以外で痩せる方法とは？ダイエット＝低カロリーが考えられるかと思います。カロリーを下げる以外に方法は無いのでしょうか？・肝グリコーゲンを考える肝臓に溜まっている糖… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2024/8/8
投稿者：
中村圭介
ヒップアップの為の靴選び
ヒップアップには股関節周りの筋肉を適切に使える必要がありますがシューズによっては股関節が使われにくくなってしまいます。・ヒールヒールは足首が底屈という状態で固定されます。… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2024/8/6
投稿者：
中村圭介
二の腕はなぜポヨポヨになるの？
『夏で腕が出る服着るの嫌だな～』と感じる方もいますよね。気になる二の腕は何故いつのまにかポヨポヨになってしまうのでしょうか？・二の腕は肩甲骨についている！二の腕を構成して… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2024/8/2
投稿者：
中村圭介
巻き肩は背中の問題？？
ふと気がついたら猫背、巻き肩になっている。この場合どう改善すれば良いのでしょうか？・巻き肩を作るのは背中の筋肉巻き肩＝胸周りの筋肉が硬いもしくは背中の筋肉が弱いと考えられ… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2024/7/31
投稿者：
中村圭介
骨盤が開くってどういうこと？？
骨盤の開いているなど良く聞く方もいらっしゃるかと思います。骨盤が開く、閉じるということはどういうことでしょうか？・骨盤の開きというのは『腸骨』を指している骨盤の腰に近い部… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2024/7/24
投稿者：
中村圭介
ファスティングって痩せるの？？
ファスティングって痩せるのご来館される方にファスティング、断食って良いですか？と聞かれることが多いです。実際のところどうなのでしょうか？・ファスティングのデメリットファス… 続きを見る
おすすめメニュー
投稿日：
2024/7/23
投稿者：
中村圭介
簡単歩き方チェック！
夏で足を引き締めたい！！という方は歩き方が重要です。歩き方＝普段の筋肉使い方ですので歩き方が悪いと足の引き締めは難しくなってしまいます。今回は自分がどんな歩き方をしている… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2024/7/22
投稿者：
中村圭介
ブレーキ外さなきゃクビレは出来ませんよ。
クビレ＝腹筋というイメージもある方もいらっしゃいますが腹筋をしてもクビレは出来づらいのです！・クビレは肋骨の開き具合！クビレを作るのに重要なのは『肋骨の開き具合』です！肋… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2024/7/20
投稿者：
中村圭介
夜寝付けないあなたへ
『夜早めにベットに行くけど寝付けない。』そのような方もいらっしゃるかと思います。寝付けないのはツライですよね。今回は寝付きを良くするために大切なことを解説します。・体内時… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2024/7/19
投稿者：
中村圭介
ツライ首コリは揉んでも治らない！？
長時間のデスクワーク、スマホで首凝りますよね。。そんな時には体の使い方に原因があるかもしれません。・首コリは姿勢不良の代償のせい？？首コリに関わる姿勢不良は首の正しい位置… 続きを見る