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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 大阪高槻店

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  • 大阪府高槻市芥川町2-6-1 スカイジャンプビル2F
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全力ストレッチ 大阪高槻店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026-04-22 18:57:03.0
寝ても疲れが取れない方へ
こんにちは!全力ストレッチ大阪高槻店AYAMEです。

寝ても疲れが取れない方へ_20260422_1

朝起きたら、しっかり寝ているはずなのに
「朝からだるい」「疲れが抜けていない」
そんなことありませんか?

実はそれ、睡眠の問題だけじゃないかもしれません。

〇疲れが取れない本当の原因
疲れが抜けない人の多くは、体がずっと“緊張状態”になっています。

特に多いのが
・首の硬さ
・胸の縮こまり(巻き肩)

この状態になると、呼吸が浅くなりリラックスしづらくなります。

つまり、寝ていても体がしっかり休めていない状態です。

〇自律神経との関係

体が硬い状態が続くと、
交感神経(緊張モード)が優位になりやすくなります。

本来寝るときは、
副交感神経(リラックスモード)に切り替わることで疲れが回復していきます。

でも、首や胸がガチガチだと
この切り替えがうまくいかないんです。

〇ストレッチで変わること

首や胸をしっかり緩めてあげることで
呼吸が深くなり、自然と力が抜けやすくなります。

すると
・寝つきが良くなる
・夜中に起きにくくなる
・朝のスッキリ感が変わる

こういった変化を感じる方が多いです^^

疲れが取れないのは、普段頑張りすぎている証拠かもしれません。

当店の施術で、少しでも楽な状態を知ってもらえたら嬉しいです♪
是非お待ちしております!
AYAME
彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

全力ストレッ〒569-1123
大阪府高槻市芥川町2-6-1 スカイジャンプビル2Fチ大阪高槻店

JR高槻駅西口徒歩1分
阪急高槻市駅徒歩10分
TEL:080-3448-3263
■営業時間
平日:10:00~22:00(最終受付20:30)
土日祝:10:00~20:00(最終受付18:30)

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全力ストレッチ 大阪高槻店 AYAME
ご来店お待ちしております
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AYAME アヤメ
投稿者
全力ストレッチ 大阪高槻店 AYAME

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【明るさ、癒しNO.1!】施術後心も体も軽くなる!!

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