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ぷらす鍼灸整骨院 元住吉院のブログ
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投稿日：2026-04-21 09:25:39.0
- 脚を組むクセと骨盤の関係
椅子に座ったとき、つい脚を組んでしまうことはありませんか？
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方の中には、無意識に脚を組むクセがある方も多くいらっしゃいます。
脚を組む姿勢は一時的には楽に感じることがありますが、この姿勢が続くと骨盤のバランスに影響することがあります。
脚を組むと骨盤が左右どちらかに傾きやすくなります。
この状態が続くと、腰や股関節まわりの筋肉のバランスが変わり、腰の張りや違和感につながることがあります。
また骨盤のバランスが崩れることで、背中や肩の筋肉にも負担が広がることがあります。
そのため腰痛だけでなく、肩こりや姿勢の崩れにつながるケースもあります。
当院では腰だけでなく、骨盤のバランスや股関節の動き、姿勢の状態などを確認しながら整えていきます。
体全体のバランスを整えることで、腰や背中への負担が軽くなることもあります。
座っている時間が長い方は、普段の姿勢や体の使い方を見直してみることも大切です。
腰や姿勢の違和感が続く場合は、お気軽にご相談ください。
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