ほぐしま商店【肩こり/腰痛/整体/もみほぐし/リンパマッサージ/ヘッドスパ】
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サロンのNEWS
投稿日：2024-04-22 08:00:13.0
- GWのご予約はお早めに!(^^)!
- 学期や入社の時期がすぎ、まもなくゴールデンウィークの到来です。みなさんは今年のGWはどのように過ごしますか？
せっかくの連休なので十分に楽しんでいただきたいのですが、夜更かしなどで体内時計を狂わせないよう注意が必要です。
新年度から進学や就職などで環境が変わり、緊張や疲れがピークに達するこの時期。張りつめていた糸がゴールデンウィークでプツリと途切れ、学校や会社に行けなくなることがあります。休みをとっても気分が悪かったり、疲れがとれなかったり......。もしかしたら、五月病かもしれません。五月病についての理解を深め、連休明けの気分の落ち込みを未然に防ぎましょう。
■ 心と体が発する SOS サインに 気づこう
5月病に限らず、ストレスがたまってくると、心身 は適応能力の限界を超え、心や体になんらかの変調や 症状が現れてきます。どれも特別な症状ではないため、 見逃してしまいがちです。 自分では気がつかないこともあるため、家族やまわ りの方が気づいてあげることが必要です。下記のような 症状があったら注意しましょう。
■具体的な症状
精神面
●何もやる気が出ない
●根気がない、何をするのもおっくう
●将来の目標や進路の喪失感など
●不登校や出社拒否
身体面
●感冒症状
●食欲不振、下痢、悪心、吐気、腹痛など
●睡眠障害、頭痛、めまい、動悸など自律神経症状
行動面
●お酒やタバコの量が増える。
■ 予防方法
●規則正しい生活を続ける
●適度な運動で汗を流す
●ストレスを前向きにとらえましょう
ほぐしま商店はGWも休まず営業しておりますが、残り枠が少なくなっている日も
もみほぐし/マッサージ/足つぼ/足ツボございますのでご予約はお早めに！
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投稿者
横江 浩幸
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