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アロマ・リンパ施術 One Heart 一心整体院

アロマ・リンパセジュツ ワンハート イッシンセイタイイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 静岡県静岡市葵区大岩町4-14
  • 静岡駅から車で10分/バス停は大岩町下車(徒歩1分)

ワンハート 一心整体院(One Heart)のブログ

最新ブログ一覧

62件のブログがあります

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  • 腸の動き促進法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-02 10:48:38.0
    投稿者:
    西澤 浩子
     春は気温差が大きいことや、生活リズムや環境の変化で、 ストレスを受けやすくなり、自律神経が乱れがちです。 自律神経が乱れると腸の動きが不安定になり、 便秘やガス溜まりが…続きを見る
  • 耳ツボ調整法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-17 23:14:00.0
    投稿者:
    西澤 浩子
     耳には精神を落ち着かせるツボ、 ホルモンバランスを整えるツボが、 上下のラインに集中しています。 やり方はとても簡単。 耳の上のひだに指先を当てて、 軽く持ち上げるよう…続きを見る
  • 背中全体の張りをとる、ゆらりストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-02 11:18:15.0
    投稿者:
    西澤 浩子
     春は肝臓の解毒機能が活発になり、 様々な不調が出る季節です。 特に首から背中が強張りやすく 放っておくと突然!! ぎっくり背中になりかねません。 そこで、背中全体を自身で…続きを見る
  • 手をひねる筋肉を鍛えると 迷走神経が整う(回旋筋)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-18 16:11:12.0
    投稿者:
    西澤 浩子
     首がしっかり支えられるようになり自律神経も安定しめまい、 ふらつきの予防にもなります。 手の平に物をのせて(手でつかまないように) この物が落ちないよう螺旋の動きのよう…続きを見る
  • 足の貧乏ゆすりから、足の上下運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-06 07:47:22.0
    投稿者:
    西澤 浩子
    ふくらはぎと太ももの筋量アップの運動です!しびれにお悩みの方にもおすすめです。片足をしっかり10秒ゆするのがポイント!次につま先を上げ下げ20秒。反対の足も同様に。最初は5…続きを見る
  • 朝の習慣にして欲しい手浴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-18 12:37:07.0
    投稿者:
    西澤 浩子
    お湯の温度は38℃から40℃前後で、10分~15分できれば理想です。好みのアロマやあら塩を入れると、効果倍増!手足の毛細血管が開いて、身体の芯から温かくなり、リラックスできますよ…続きを見る
  • 骨からゆるむストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-03 11:22:35.0
    投稿者:
    西澤 浩子
    1、片方の手の親指と小指をつないで輪を作ります。2、反対側の親指と小指で、手首のグリグリした骨を押さえます。骨を意識するだけで、体の柔軟性が劇的に改善するみたいです。試しに…続きを見る
  • ひざ裏ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-01-19 11:41:22.0
    投稿者:
    西澤 浩子
    両脚を伸ばして座り、壁に足の裏をピタリとつけて、脚の中指と薬指をまっすぐ上に向け、両手は自然に横に下ろしてください。左脚を軸脚にして動かさず、右脚を約30度位開いて、ひざを…続きを見る
  • つらいところを良くするための原則
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-17 22:46:44.0
    投稿者:
    西澤 浩子
    色々なところを治す運動法やストレッチはたくさんありますが、まずは以下の4つの原則のケアを行ってから、お好きな運動法やストレッチを行ってください。原則の動きを守らずに、身体…続きを見る
  • 痛みをとる3対1の法則(首、肩、腰、背中対応)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-05 17:11:24.0
    投稿者:
    西澤 浩子
    まず左右にねじって、痛みの出方を確認し、痛まない方向に3回、痛む方向に1回動かします。すると、あら!?不思議!結構楽になりますよ。コツは、息を止めてねじっていき、さらに息を…続きを見る

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ワンハート 一心整体院(One Heart)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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