最新ブログ一覧
エアロビクスは、音楽に合わせて身体を動かすだけではなく、ステップを組み合わせながら全身を使う有酸素運動です。初級クラスでは、複雑な動きを行うことよりも、一つひとつの動きを…
続きを見る「階段を上ると疲れやすい」 「長時間立っていると姿勢が崩れてしまう」そんな経験はありませんか？ピラティスでは、一つひとつの動きを丁寧に行いながら、全身をバランスよく使うエ…
続きを見るピラティスでは、動きと呼吸を組み合わせながらエクササイズを行います。呼吸を意識することで、必要な筋肉を使いやすくなり、一つひとつの動きをより丁寧に行えることが特徴です。ま…
続きを見る「猫背が気になる」 「長時間のデスクワークで身体が疲れやすい」そんなお悩みはありませんか？ピラティスは、身体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を意識しながら動くエクサ…
続きを見る「運動を始めたいけれど、何から始めたらいいかわからない．．．」そんな方におすすめなのが、エアロビクスです！音楽に合わせて全身を動かす有酸素運動で、継続することで体力づくり…
続きを見る長時間のデスクワークや運動不足で、腰の重さやだるさを感じる方も多いのではないでしょうか？？ピラティスでは、体感を意識しながら身体を動かしていくため、姿勢や身体の使い方を見…
続きを見るピラティスとは、インナーマッスルを意識してエクササイズを行うことで柔軟性向上、筋力アップを狙い、姿勢改善や不調改善が期待できるメソッドです。元々はリハビリのために開発され…
続きを見るこんにちは！MinoLinkオーナーの小林 実登（こばやし みのり）です当スタジオでは、ピラティスを始め、エアロビクスやポルドブラなど多くのレッスンを担当しています何か不明点あり…
続きを見る初めまして！Fitness studio MinoLinkです。当スタジオでは「心と身体をリンクさせる」をモットーに、フィットネスのグループエクササイズを提供しております。心と身体をリンクさせ…
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ミノリンク(MinoLink)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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