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ポノ(pono)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-15 00:09:13.0
- 食べない系ダイエットの弊害とは、、
- 細胞活性サロンPono武岡です！
痩せたい！！！と思ったら
まずやる行動あるあるとして
■カロリー減らす！
■食べない！
■置き換え（酵素ドリンク）
■漢方（防風通聖散等）
……
等が多いと思いますが
実はそれ、やってはいけないダイエットなんです。
それらをやり続けると
■栄養失調
■脱水
■筋肉低下
■たるみ
■貧血
■骨粗鬆症
になる可能性があるからです。
特に怖いのが
栄養失調、筋力低下、骨粗鬆症。
特に40代、50代以降のダイエットは
10代20代と同じダイエットは合わず
食べないダイエットをやり続けると
筋力低下や骨粗鬆症にもなりやすいです。
特に骨は減ると戻らず、減る一方。
また、食べない系ダイエットは
まず『筋肉』から優先的に削られるため体脂肪率が上がります。
数字は減ったけど見た目が美しくならないと
ダイエットの意味や目的がまた変わってきますよね！
（とにかく体重の数字のみこだわる方は別件です）
ponoはモリモリ食べれる美膳食で
食べながら健康的に痩せるダイエットです！★
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ponoで正しいダイエットをやりましょう！
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