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ポノ(pono)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-07 23:32:24.0
- 糖新生ファスティング断食 翌日★
- 細胞活性サロンPono武岡です
断食翌朝！
頭痛い、、、、引き続き低血糖との戦い。
ぼーっとしながら朝を迎えました
そして待ちに待った！！！！
命のおかゆ！！！（泣）やっと食べられるーーー！
本当に染みました、、、。お米が甘い！美味しい！
ゆっくりゆっくり味わってたべていると内側から
カー～と熱くなり
滝汗！！！
これは断食しないと味わえない体感。
脂肪が燃えているそうです。
2～3杯まで大丈夫と許可が出たので1杯でも満足でしたが調子乗って2杯目おかわり（笑）
すると血糖値が爆上がり！！！ 初めて見た数字、、、。
このあとは、予想通り、、帰りの新幹線で死んだように爆睡。
血糖値がこんなにも上がると眠気とだるさと浮腫がすごい！
もう身体がいろんな反応で過ぎて忙しい！
また、断食中は糖を摂らないので脂肪と乳酸をエネルギーに変えてエネルギーを生み出します。
そうすると脂肪燃焼ができます！（本当の脂肪燃焼ですね）
脂肪が燃えるとケトン体が尿から出るのですが
朝のお手洗いでしっかり出てました！
ちゃんと脂肪が燃えているのが目に見えて嬉しいですね！右の濃い色に近づく程、脂肪が燃えた証拠！★
私は右から2番目の色味でした！
これこそが糖新生ファスティングが成功した証！
ちゃんと脂肪が燃えたダイエットができましたね★
次回は回復食編★
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