マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス イケブクロホンテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都豊島区西池袋３－２２－９ １F
- JR池袋メトロポリタン口徒歩2分！１ｂ出口から徒歩２分 【池袋マシンピラティス】
リピラティス(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 08:19:20.0
- 骨盤とピラティスの関係
- 骨盤は上半身と下半身をつなぐ身体の中心軸であり、姿勢を支える「土台」のような役割を持っています。日常生活での姿勢や動作のクセにより、骨盤が前に傾いたり後ろに倒れたりすると、背骨のカーブが崩れ、腰痛や肩こり、猫背などの不調が起こりやすくなります。特にデスクワークや長時間のスマートフォン操作は、骨盤の傾きを強める大きな要因です。身体の機能を根本から改善するためには、まず自分の骨盤の状態を理解することが大切です。
ピラティスの基本は、身体の中心である体幹（コア）を安定させることにあります。骨盤は、体幹と下半身をつなぐ「ハブ」のような存在であり、動きの起点です。体幹が安定すると、骨盤が不要に前後へ傾くことが減り、正しいアライメント（配列）が保たれます。
骨盤の安定＝姿勢と動作の安定につながります。ピラティスでは、エクササイズを通して、腹横筋・骨盤底筋・多裂筋・横隔膜といった深層筋を同時に使い、骨盤を自然に支える力を高めていきます。
ピラティスでご自身の姿勢の悩みを一緒に解決していきましょう♪
マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店】
〇住所：東京都豊島区西池袋3-22-9 1F
【メトロポリタン口】JR池袋 メトロポリタン口から、西口公園を突き抜けて、東京芸術劇場方面へ歩いていき、劇場通りを渡り左へ直進。右手に西池袋商店街の方向へ進んでいくと左手にスタジオが見えます。
【池袋駅1ｂ出口】徒歩3分・東京メトロ・西武線・東武線から1ｂ出口を出て右手に進み、一つ目の交差点を右に進む。そのまままっすぐ進むと右手に当店が見えてきます。
OPEN 9:00～21:00
〇池袋1b出口から徒歩3分
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