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投稿日：2026-06-15 10:17:01.0
- その不調、巻き肩が原因かもしれません
- こんにちは、森脇です(#^^#)
最近、お客様のお悩みでも多いのが「巻き肩」
スマホやパソコンを見る時間が増えた現代では、
気づかないうちに肩が内側に入り、姿勢が崩れている方がとても増えています。
■ 巻き肩による不調あるある
● 首こり・肩こりがつらい
● 頭痛が起こりやすい
● 呼吸が浅い
● 疲れやすい
● 腕や肩が重だるい
● 寝ても疲れが取れない
巻き肩になると胸が閉じ、呼吸が浅くなります。
すると酸素を十分に取り込めず、
疲労感や自律神経の乱れにも繋がりやすくなります。
■ 見た目あるある
● 背中が丸く見える
● 首が短く見える
● 顔が前に出て見える
● バストの位置が下がる
● お腹がぽっこり見える
● 実年齢より老けて見える
特に40代以降は、体重よりも姿勢の方が見た目年齢に影響することも。
同じ身長、同じ体重でも、姿勢が違うだけで印象は大きく変わります。
■ 自宅でできる改善方法
まずは胸を開く習慣を。
◎ 両手を後ろで組み、胸をゆっくり開く
◎ 肩を後ろに大きく回す
◎ 深呼吸を意識する
たった1分でもOK。
大切なのは、固まった姿勢をリセットすることです。
■ サロンケアもおすすめ
巻き肩は自分では気づきにくく、
長年のクセになっていることも少なくありません。
cocorelaでは、
◎ハイパーナイフで首・肩・背中を温める
◎リンパケアで筋肉の緊張を緩める
ことで、姿勢改善をサポートしています。
「肩が開きやすくなった」、「呼吸が楽になった」、「背筋が伸びるようになった」
そんなお声も多くいただいています(^^♪
姿勢は、毎日の積み重ね。
でも逆に言えば、整え始めれば何歳からでも変えられますよ。
姿勢が変わると、見た目年齢は変わる
６月も後半戦、本日もワクワク営業です(#^.^#)
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