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暑い日の冷たい飲み物、おいしいですよね。私も飲みます。ただ、量が過ぎると身体には負担になることがあります。── 消化への影響消化酵素は体温付近で最もよく働くとされています…
続きを見る日焼け止めを選ぶとき、UVAとUVBという表記を目にしませんか？この2つは性質が異なります。── UVAの特徴波長が長く、皮膚の深い層(真皮)まで到達します。真皮にはコラーゲンやエラ…
続きを見る肩こりで悩んでいる方のほとんどが肩が上がっている、それが癖になっている場合が多いです。緊張しているとき、集中している時など自分では気づきにくいのですが、パソコン作業中に肩…
続きを見る昼食後の会議が地獄、という方は多いと思います。あれ、実は自然な現象です。── 食後だからだけではない体内時計には、午後の早い時間帯に眠気が高まるタイミングがあることが知ら…
続きを見る暑い時期、シャワーだけで済ませていませんか？実は夏こそ湯船が有効な場面があります。── 冷房で身体は冷えている一日中冷房の効いた室内にいると、身体の深部は思っている以上に…
続きを見る肩こりというと、多くの方が「肩の筋肉が硬くなっている状態」を思い浮かべます。実際その通りなのですが、原因を筋肉だけに求めると、揉んでも揉んでも戻る、という状態から抜け出せ…
続きを見る手足の冷え。この夏の時期でもよく聞くお悩みです。特に女性に多いですが、仕組みを知ると対策が立てやすくなります。── 体温調節の仕組み身体は、深部の温度(内臓など中心部)を一…
続きを見る座りっぱなしの日、夕方に脚が重くなりませんか。原因のひとつは、ふくらはぎの筋肉が動いていないことです。脚の血液は、重力に逆らって心臓まで戻る必要があります。このとき働くの…
続きを見るもう完全に夏ですね。冷房なしでは危険な季節になってきています。環境省が推奨しているのは、室温28度を目安にするという考え方です。ここで大事なのは「設定温度28度」ではなく「室…
続きを見るふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれるという話は、多くの方が聞いたことがあると思います。なぜそう呼ばれるのか、仕組みを知っておくと、日々の対処が変わってきます。── 血液は…
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- 2026年08月31日まで
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ワッカ 広尾(WACCA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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