ムサシシンキュウセイコツイン ミナカゼダイ
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むさし鍼灸整骨院 南風台院のブログ
- 片頭痛に悩まされているそこのあなた！
みなさん、こんにちは！むさし鍼灸整骨院 南風台院です！
「ズキズキする頭痛がつらい…」
「頭痛がすると仕事や家事に集中できない」
「天気が悪くなると頭が痛くなる」
「頭痛を繰り返していて、どうしたらいいか分からない」
このようなお悩みはありませんか？
もしかすると、その頭痛は「片頭痛」かもしれません。
片頭痛は、頭の片側または両側がズキズキと脈打つように痛くなることが特徴です。吐き気を伴ったり、光や音がつらく感じたりすることもあります。
片頭痛のきっかけには、睡眠不足や疲労、ストレス、気圧の変化、食事を抜くことなど、日常生活のさまざまな要因が関係しています。
また、首や肩まわりの緊張が強い方は、頭痛につながる負担を抱えていることもあります。
特にデスクワークやスマートフォンを使う時間が長い方は、猫背や巻き肩になりやすく、首や肩に負担がかかりやすくなります。
片頭痛を繰り返している方は、まず睡眠や食事などの生活習慣を見直し、無理をしすぎないことが大切です。
そして、頭痛が頻繁に起こる、今までにない強い頭痛がある、症状が急に悪化したという場合には、自己判断せず医療機関へ相談しましょう。
「頭痛だから仕方ない」と我慢していませんか？
繰り返す頭痛でお悩みの方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？
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