肩こり特化！バキバキしない！ながおけ式ゆらゆら整体松山桑原院
カタコリトッカバキバキシナイナガオケシキユラユラセイタイマツヤマクワバライン
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ながおけ式ゆらゆら整体 松山桑原院のブログ
- ★【松山の肩こり専門】肩こりを悪化させるNG習慣5選
★【松山の肩こり専門】肩こりを悪化させるNG習慣5選
「肩こりがなかなか良くならない…」
もしかすると、毎日の何気ない習慣が肩こりを悪化させているかもしれません。
今回は、意外と多い肩こりを悪化させるNG習慣を5つご紹介します。
1， 長時間同じ姿勢を続ける
デスクワークやスマホ操作で同じ姿勢が続くと、筋肉が緊張し血流が悪くなります。
2， 猫背の姿勢
頭が前に出ることで首や肩への負担が増え、肩こりが慢性化しやすくなります。
3， 肩が冷えている
冷房や冷たい飲み物の摂り過ぎは血流を悪くし、筋肉を硬くしてしまいます。
4， ストレスをため込む
ストレスは自律神経のバランスを乱し、筋肉を無意識に緊張させます。
5， 痛い場所だけを揉み続ける
肩だけを揉んでも、その場しのぎになりやすく、本当の原因が改善されないことも少なくありません。
私は「痛みは火事のサイレン」と考えています。
肩こりは体からの大切なサインです。原因となる姿勢のゆがみや血流の悪さという"火"を整えることが、根本改善への近道です。
歪みが取れれば痛みが取れ、姿勢が変われば未来が変わる。
肩こりを繰り返さない体づくりを、一緒に始めてみませんか？
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