ムク ボディアンドメンタルチューナー
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ムク(Muku)のブログ
- ストレッチだけでは改善しない理由
- 「身体が硬いからストレッチを頑張っているのに、肩こりや腰痛がなかなか良くならない…」
そんな経験はありませんか？
ストレッチは、筋肉の柔軟性を高めたり、血流を促したりするためにとても大切です。しかし、ストレッチだけでは身体の不調が根本から改善しない場合があります。
その理由は、不調の原因が「硬さ」だけではないからです。
例えば、猫背や反り腰は、筋肉が硬くなっているだけでなく、姿勢を支える筋肉が十分に働いていなかったり、身体の使い方にクセがあったりすることで起こります。
一時的に筋肉を伸ばしても、身体を正しく支える力が身についていなければ、日常生活の中で元の姿勢に戻ってしまうことが少なくありません。
大切なのは、「柔らかくすること」と「正しく動かせること」の両方です。
当スタジオでは、ピラティスを通して体幹やインナーマッスルを活性化し、姿勢を支える土台を整えていきます。そのうえで、キネシスを取り入れたトレーニングを行い、整えた身体を実際の動きへとつなげていきます。
このように、「整える」と「動かす」を組み合わせることで、身体は少しずつ正しい動きを覚え、不調を繰り返しにくい状態を目指すことができます。
「ストレッチをしてもその場だけラクになる」「すぐに元に戻ってしまう」と感じている方は、身体の使い方そのものを見直すタイミングかもしれません。
当スタジオでは、お一人おひとりの姿勢や動きを丁寧に確認し、その方に合わせたプログラムをご提案しています。
ストレッチだけに頼るのではなく、身体を支える力と正しい動きを身につけることが、快適な毎日への近道です。
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¥8,800 【ロングコース】ピラティス体験レッスン90分 ￥ 16,500→ ￥8,800
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●2026/7/14
●2026/7/12
●2026/7/11
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●2026/7/8
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¥5,500 【初めての方☆】ピラティス体験レッスン60分 ￥11,000→￥5,500
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¥5,500 【美姿勢☆歪み改善】ピラティス体験レッスン60分 ￥11,000→￥5,500
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¥5,500 【腰痛・反り腰☆不調改善】ピラティス体験レッスン60分 ￥11,000→￥5,500
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