骨美人のブログ
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投稿日：2024-10-25 09:54:08.0
- 健康的に美しく”健美姿勢"
- 健康的に美しい姿勢って知っていますか？
多くの方は運動で正しい・美しい姿勢を作っていると思います。
ただ、共通して身体に不調を抱えています。
【美しい姿勢なのに不調がある】矛盾しているように感じませんか？
その方たちは生活習慣が乱れやすくなっています。つまり運動だけや
食事だけ意識など全体的な改善をしていないため、結果的に骨格の歪み→神経圧迫
に繋がり、身体の不調につながってしまうのです。
私も学生時代、陸上競技をしており、トレーニングもたくさんしてきました。
一見良い姿勢にも見られていましたが、猫背・反り腰・ぎっくり腰などが悩みの種でした。
～つまり、外側だけよくても内側の改善も行わないと、意味がないということです！～
これから年齢を重ねるごとに筋量も低下します。そうすると姿勢も乱れやすくなります。
そうなる前に、生活習慣の改善＋美しい姿勢を作るエクササイズをすると、
〇同窓会で若く見られる
〇腰が曲がった状態で子供の結婚式に出席できる
〇年齢よりも若く見られる
が可能です！
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