骨盤プレミア整体院 池袋駅前院【骨盤矯正×体のツラさ改善整体マッサージ】
コツバンプレミアセイタイインイケブクロエキマエイン コツバンキョウセイカラダノツラサカイゼンセイタイ
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- 東京都豊島区南池袋１丁目１９－１２ 山の手ビル東館９F
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骨盤プレミア整体院 池袋駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-19 09:00:00.0
- 腰痛の人が知っておきたい原因
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改めて、骨盤プレミア整体院 池袋駅前院です。腰痛は、多くの人が一度は経験する身近な症状です。デスクワークの増加や運動不足などにより、若い世代でも腰痛に悩む人が増えています。今回は、腰痛の主な原因と改善方法について解説します。
腰痛の主な原因
長時間の同じ姿勢
パソコン作業やスマートフォンの使用により、長時間同じ姿勢を続けると腰への負担が大きくなります。
猫背や反り腰だと腰の筋肉がかなり緊張状態になり痛みがでます。
運動不足
筋力が低下すると、腰を支える力が弱くなり、腰痛が起こりやすくなります。特に腹筋や背筋の衰えは注意が必要です。
ストレス
意外かもしれませんが、精神的なストレスも腰痛の原因になることがあります。ストレスによって筋肉が緊張し、痛みを感じやすくなるためです。
ストレスを強く受けると自律神経も乱れて身体のバランスも内側から崩れてしまいます。
腰痛は日常生活の習慣が大きく関係しています。
当院では根本的に改善する治療をしております。お困りの方は一度ご相談ください。
【骨盤プレミア整体院 池袋駅前院】
東京都豊島区南池袋１丁目１９－１２ 山の手ビル東館９F
【営業時間】
10:00～20:00
【電話番号】
03-5396-0027
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