骨盤プレミア整体院 池袋駅前院【骨盤矯正×体のツラさ改善整体マッサージ】
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- 東京都豊島区南池袋１丁目１９－１２ 山の手ビル東館９F
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骨盤プレミア整体院 池袋駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-25 09:00:00.0
- 眼精疲労と姿勢の関係
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改めて、骨盤プレミア整体院 池袋駅前院です。「目が疲れやすい」
「パソコン作業の後に頭痛や肩こりがひどい」
「目薬を使ってもスッキリしない」
このような眼精疲労の症状に悩まされている方は多いのではないでしょうか。
実は、眼精疲労の原因は目の使いすぎだけではありません。姿勢の乱れが目の疲れを引き起こしているケースも少なくないのです。
今回は、眼精疲労と姿勢の関係について詳しくご紹介します。
姿勢が悪いと眼精疲労になる理由
ストレートネックによる首への負担
スマホやパソコンを見る際に頭が前へ出る姿勢が続くと、首に大きな負担がかかります。
首周辺の筋肉が緊張すると、頭や目へ向かう血流が悪くなり、目の疲れやかすみ、頭痛を引き起こしやすくなります。
猫背による血流の低下
猫背になると肩や背中の筋肉が硬くなり、全身の血流が低下します。
目の周囲の筋肉にも十分な酸素や栄養が届きにくくなり、疲労が蓄積しやすくなります。
自律神経の乱れ
姿勢の悪化は自律神経にも影響します。
特に首周辺には自律神経が集中しており、筋肉の緊張が続くことで神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、目のピント調節機能の低下、疲れやすさ、睡眠の質の低下、慢性的な眼精疲労につながることがあります。
こんな姿勢になっていませんか？
スマホを見る時に顔が下を向いている、デスクワーク中に背中が丸まる、頭が肩より前に出ている、長時間同じ姿勢で作業しているこれらの姿勢は首や肩への負担を増やし、眼精疲労を悪化させる原因になります。
当院では、
姿勢分析、骨格・筋肉調整、自律神経のバランス改善、眼精疲労の根本改善をサポートしています。
気なる方はご連絡ください。
【骨盤プレミア整体院 池袋駅前院】
東京都豊島区南池袋１丁目１９－１２ 山の手ビル東館９F
【営業時間】
10:00～20:00
【電話番号】
03-5396-0027
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