【エステプロラボ直営】NEMURY/スパR《深層睡眠美容/最先端エイジングケア》
エステプロラボチョクエイ ネムリースパアールシンソウスイミンビヨウサイセンタンエイジングケア
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区麻布十番２－３－９ ＭｏｇＷａｎ麻布十番ビル４F
- 麻布十番駅より徒歩3分
ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-14 14:28:42.0
- 秋バテ解消！睡眠と栄養の整え方
- 夏の疲れを引きずり、秋になると
「なんとなく体がだるい」
「やる気が出ない」
という“秋バテ”に悩む方が少なくありません。
秋バテの背景には、自律神経の乱れと栄養不足があります。
特に冷たい飲み物や食べ物をとり続けた影響で胃腸が弱り、必要な栄養素がうまく吸収できないことがだるさにつながるのです。
秋バテを解消するには、まず「良質な睡眠」で自律神経を整えること。
寝る前に深呼吸やストレッチを取り入れ、副交感神経を優位にしてあげましょう。
また、栄養面ではビタミンB群（疲労回復）や鉄・マグネシウム（エネルギー代謝）を意識的に摂ると効果的です。
例えば、きのこや魚、ほうれん草など秋の旬食材は栄養豊富でおすすめ。
睡眠と栄養のダブルケアで、秋バテをスッキリ解消していきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,950 【人気No.１】深層睡眠トリートメント【水分子極小化コース】¥19,800→¥4,950
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026-05-13
-
●2026-05-06
-
●2026-04-08
-
●2026-04-01
-
●2026-03-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（2）
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（60）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（0）
もっと見る
ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,950 【人気No.１】深層睡眠トリートメント【水分子極小化コース】¥19,800→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【肩こり/むくみ/腰痛/歪み解消】深層筋膜リリース/ボディ60分¥22000→¥4950
|
|
新 規 |
¥2,200 【ストレス解消/エイジングケア】 高濃度水素吸入¥7,980→¥2,200（30分）
|
|
全 員 |
¥3,300 【寝るだけでOK】深層睡眠WOTTセラピー￥3980→¥3300
|
|
新 規 |
¥4,950 【美肌・美白・弾力】ヒト幹細胞エクソソ-ム導入フェイシャル¥22,000→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【美小顔/リフトアップ】深層筋膜リリース・フェイシャル60分¥22,000→¥4,950
|
