柔 整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-17 11:55:36.0
- 梅雨の季節の過ごし方
- こんにちは 柔整骨院です。
静岡県は6月初旬に梅雨入りしましたが晴れの日も多くありました。
今週末からはしばらく梅雨らしい天気が続く予報です。
「梅雨」の季節はジメジメと不快で頭痛・めまい・だるさ・食欲不振などの体調不良を起こしやすいです。
それは…
湿度が高くなり上手く汗をかくことができず、身体に水分が溜まり、冷えやむくみとなる
↓
身体が冷えて血管が収縮し、血の巡りが悪くなる
↓
自律神経のバランスが崩れ内蔵機能の働きが低下する
と考えられるからです。
この不調を和らげるために有効なのが【入浴】です！
シャワーで済まさず38～40度くらいのぬるま湯に浸かると身体が温まり、血の巡りも良くなり、
副交感神経が優位になるので身体を休めるのに適した夜モードに変わります。
ただし、42度以上の熱いお湯に入ると活動的な交感神経が活発になってしまうので注意してください。
よろしければお試しください。
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