Re:treat HARi 新宿院【鍼灸/ヘッドスパ/オイルマッサージ】【リトリートハリ】
リトリートハリシンジュクインシンキュウヘッドスパオイルマッサージ
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リトリート ハリ 新宿院(Re:treat HARi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-25 09:00:00.0
- 雨の日の朝、なぜ体が重いのか
- "こんにちは、リトリートハリです。
雨が降ると
「朝から体重だるい」
「頭がスッキリしない」
と感じることはありませんか？
東洋医学では、
雨による高い湿気を「湿邪（しつじゃ）」と呼び、
心身の不調を引き起こす外的要因の一つと考えます。
１、水分が「滞る」メカニズム
湿邪には「重濁（じゅうだく）」という性質があり、
体に侵入する水分代謝を妨げます。
本来スムーズに巡るべき水分が体内に停滞し、
文字通り「重り」となって体にのしかかるのです。
特に消化器系を司る「脾」は湿気に弱く、
機能が低下するとエネルギーが作れず、さらなる怠さを招きます。
２、「気」の巡りと低気圧
また、雨天時の低気圧は東洋医学でいう「気の巡り」を停滞させます。
巡りが悪くなると、朝の「陽気（活動エネルギー）」が
スムーズに立ち上がらず、
頭重感や関節の痛みが現れやすくなるのです。
（今日からできるセルフケア）
・「除湿」をする食事
はと麦茶、小豆、トウモロコシなど、利尿作用のある食材を摂り、
余分な「水」を排出する。
・ツボ押し
足のすねにある「豊隆」や「足三里」は、水分代謝を整え、
胃腸を元気にする代表的なツボです。
雨の日は「体が水分を溜め込んでいるサイン」と受け止め、
無理をせず温かい飲み物で内側から巡りをサポートしてあげましょう。
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