【整体×マシンピラティス】 ピラティストトヤセ十三店[ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
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トトヤセ 十三店のブログ
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投稿日：2026-04-27 11:59:52.0
- 【年齢とともに太る理由】
- 「昔と同じ食事量なのに太りやすくなった」
「若い頃より痩せにくくなった気がする」
このように、年齢とともに体型の変化を感じる方はとても多いです。
その理由のひとつが、基礎代謝の低下です。
年齢を重ねると筋肉量が少しずつ減り、体が消費するエネルギー量も減っていきます。
そのため、若い頃と同じ生活をしていても脂肪がつきやすくなってしまうことがあります。
また、姿勢の崩れも体型の変化に関係しています。
デスクワークやスマートフォンの使用などで
猫背や反り腰などの姿勢になると、
お腹やお尻の筋肉がうまく使えなくなり、
脂肪がつきやすくなることがあります。
さらに、運動不足や血流の低下によって
むくみや冷えが起こりやすくなることも、
体型が変わりやすくなる原因のひとつです。
そのため、年齢とともに体型を整えていくためには
食事だけでなく、筋肉を正しく使うことや姿勢を整えることが大切です。
当スタジオでは、
整体で身体のバランスを整えたうえで、
ピラティスを通して体幹やお尻などの筋肉を正しく使えるようサポートしています。
身体を整えてから動かすことで、
姿勢が安定し、代謝の良い身体づくりにもつながります。
「最近太りやすくなった気がする」
「体型の変化が気になる」
そんな方は、身体を整えてから動かすことを意識してみるのもおすすめです！
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スタッフ
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