モアケア モアニケアラ(moanikeala)のブログ
- なんだか不調「自律神経とホルモン」のSOSかも？
- 「寝ても疲れが取れない」
「なぜかイライラ・モヤモヤする」
そんな不調、実は【自律神経】と【ホルモンバランス】の乱れが原因かもしれません。
この2つ、実は脳の同じ場所（視床下部）がコントロールしています。
そのため、どちらか片方がストレスで乱れると、もう片方も一緒に崩れてしまうんです。
心と体をリセットするための3つのポイント！
◆ 朝一番に太陽の光を浴びる
◆ 首や足首を温めて血流アップ
◆ 10分だけスマホを置いてぼーっとする
「最近無理してたかな…」と思ったら、少し立ち止まって体を労わってあげてくださいね。
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¥11,600 【バランス乱れ冷えに◎】よもぎ蒸し＋深層リンパマッサージ 100分11600円
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●2026/8/22
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