アーユルヴェーダセンモンサロン ニラマヤ
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ニラマヤ(niramaya)のブログ
- 「疲れている」と「乱れている」の違い
- 皆さまこんばんは^_^
今日は信じられないほど暖かかったですね！
10月くらいの気温だったそうです。
これほど温暖差があると自律神経も乱れてしまいますね。
しかも師走に入り生活環境もバタバタしがち。
今日サロンでふと思ったこと。
私たちは日常でよく「疲れた」と口にしますが、
アーユルヴェーダではその状態をもう一歩深く見つめているんです。
単なる「疲れ」と、心身のバランスが「乱れている」状態は、
実は別のものとして考えられています。
「疲れている」状態とは、エネルギーを使った結果、一時的に休息が必要なサインです。
しっかり眠る、食事をとる、静かに過ごすことで回復しやすく、
身体からの自然なメッセージとも言えます。
一方で「乱れている」状態は、生活リズムや食事、思考の偏りなどが積み重なり、
本来のバランスから外れている状態です。
眠っても疲れが取れない、気持ちが落ち着かない、些細なことで不調を感じる場合は、
ドーシャ（体質エネルギー）が乱れている可能性があると考えます。
アーユルヴェーダでは、正にこの「乱れ」に気づき、整えていくことを大切にします。
オイルトリートメントや呼吸、食事の見直しは、深いレベルで心身を本来の状態へ導きます。
ただ休むだけでは回復しきれないと感じた時こそ、自分の内側の声に耳を傾けてみてください。
それは、整うための大切なサインかもしれません。
もっとご自身を大切にするために。
この思いが必要な方へ届きますように。#Ayurveda #アーユルヴェーダ #大阪アーユルヴェーダ #niramayaayurveda #ニラマヤアーユルヴェーダ#大阪福島アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ専門サロン #オイルマッサージ #アビヤンガ #本格アビヤンガ #シローダーラー #シロダーラ #カティバスティ #インドエステ #マッサージ #リンパマッサージ #デトックス #リンパドレナージュ #ベッドスパ #ベッドマッサージ #全身トリートメント #薬草オイル #ハーブオイル #セサミオイル #インド伝承医学 #肩こり #腰痛 #更年期 #便秘 #冷え性 #アトピー性皮膚炎 #ホットフラッシュ #生理痛 #不眠症 #睡眠の質向上 #体質改善
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