アーユルヴェーダセンモンサロン ニラマヤ
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ニラマヤ(niramaya)のブログ
- 今の時期に多い心と体のサイン
- こんにちは^_^
アーユルヴェーダサロン niramayaです♪
今日も大阪では比較的暖かい陽射しが届いています。
何だか春先のようですね。
今年の冬は、例年にも増して寒暖差が非常に大きく、
心と体のバランスを崩しやすい方も目立っています。
アーユルヴェーダの視点では、冬は「ヴァータ」の影響を受けやすい季節。
特にこの時期に多く見られるサインとして、冷え、乾燥、便秘、眠りの浅さ、不安感、気分の落ち込みなどが挙げられます。
朝晩は冷え込む一方で、日中は意外と今日のように暖かい日もあり、体はその変化についていくのに精一杯。
寒暖差は自律神経を刺激し、疲労感や頭の重さ、集中力の低下として現れることもあります。
また、気温の変化により消化の火（アグニ）が乱れ、
食後の重だるさや胃腸の不調を感じる方も増えています。
心の面では、ソワソワと落ち着かない、理由もなく不安になる、
やる気が出ないといった声をよく耳にします。
皆さんはいかがですか？
これは乾燥や冷えによってヴァータが過剰になっているサインかもしれません。
こんな時こそ、温かい食事、良質なオイルでのセルフケア、早めの就寝など、「温めて、潤し、整える」ことが大切です。
小さなケアの積み重ねが、揺らぎやすい季節を穏やかに過ごす助けになります。
ご自身の心と体の声に、ぜひ耳を傾けてみてくださいね。#Ayurveda #アーユルヴェーダ #大阪アーユルヴェーダ #niramayaayurveda #ニラマヤアーユルヴェーダ#大阪福島アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ専門サロン #オイルマッサージ #アビヤンガ #本格アビヤンガ #シローダーラー #シロダーラ #カティバスティ #インドエステ #マッサージ #リンパマッサージ #デトックス #リンパドレナージュ #ベッドスパ #ベッドマッサージ #全身トリートメント #薬草オイル #ハーブオイル #セサミオイル #インド伝承医学 #肩こり #腰痛 #更年期 #便秘 #冷え性 #アトピー性皮膚炎 #ホットフラッシュ #生理痛 #不眠症 #睡眠の質向上 #体質改善
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